W ramach programu „Aktywny Senior” organizowanego pod patronatem Prezydenta Miasta Ostrowca Świętokrzyskiego od 6 maja ostrowieccy seniorzy będą mieli wyjątkową okazję zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie podczas bezpłatnych zajęć aquarobicu na Pływalni Rawszczyzna. Zajęcia są przeznaczone dla osób 60+, które są mieszkańcami Ostrowca Świętokrzyskiego.
Zajęcia będą się odbywać w każdą środę maja, tj. w dniach 6 maja, 13 maja, 20 maja i 27 maja z podziałem na cztery grupy. Wejście do wody każdej z grup o pełnych godzinach tj. o 16.00, 17.00, 18.00 i 19.00. Zajęcia będą trwały 45 minut w wodzie pod czujnym okiem instruktorki. W przypadku wyczerpania miejsc w ww. grupach zostanie ustalony dodatkowy termin. Zajęcia aquarobicu to doskonała propozycja skierowana do osób starszych, które chcą aktywnie spędzić czas, poprawić kondycję i spotkać się w przyjaznej atmosferze. Aquarobic, czyli gimnastyka w wodzie, cieszy się coraz większą popularnością wśród seniorów – i to nie bez powodu. Ćwiczenia wykonywane w basenie są bezpieczne dla stawów, ponieważ woda odciąża układ ruchu, zmniejszając ryzyko kontuzji. Dzięki temu nawet osoby z problemami ortopedycznymi mogą bez obaw uczestniczyć w zajęciach. Profesjonalni instruktorzy MOSiR zadbają o odpowiednie tempo i dostosowanie ćwiczeń do możliwości uczestników. Zapisy na zajęcia wyłącznie w dniu 29 kwietnia 2026r. od godz. 15.00 przed rozpoczęciem zajęć Fit Senior w Hali Sportowo-Widowiskowej ul. Świętokrzyska 11. Warunkiem zapisania się jest wypełnienie oświadczenia osobiście przez osobę zainteresowaną. Uwaga! Pierwszeństwo w zapisach mają posiadacze Ostrej Karty. Drodzy Seniorzy i Seniorki! Do zobaczenia na wodnym treningu!
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
