Z zachowaniem specjalnych rygorów bezpieczeństwa, we wtorek, 12 maja w Ośrodku Wypoczynkowym Gutwin odbyły się pierwsze w tym roku zajęcia w ramach ogólnopolskiego programu "Biegam Bo Lubię".
Uczestnicy zajęć zostali podzieleni na 6-osobowe grupy. Dzięki zatrudnieniu przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji trzech trenerów możliwe było stworzenie aż trzech takich grup. Uczestnicy zajęć zobowiązani byli do zachowywania dystansu, nie tylko między wymienionymi grupami (co najmniej 100 metrów), ale również w ramach ćwiczeń wykonywanych w każdej z grup (2 metry między ćwiczącymi). Kontakt fizyczny został ograniczony do minimum, dlatego program zajęć nie zawiera m.in. ćwiczeń w parach. Zachowywane są zasady higieny, a uczestnicy przebierają się i kąpią w domu. Obostrzenia te nie zniechęciły jednak ostrowczan do udziału w zajęciach "Biegam Bo Lubię". Długo wyczekiwany start sezonu (początkowo miał zostać zainaugurowany miesiąc wcześniej) spowodował, że nie było problemu z frekwencją, a listy w poszczególnych grupach szybko zapełniły się spragnionymi ruchem na świeżym powietrzu amatorami biegania.
Pierwsze zajęcia upłynęły pod znakiem sprawności ogólnej. To niezbędny element treningu, który sprawia, że ciało szybciej dostosowuje się do otaczających je warunków. Sprawniejszy organizm zdecydowanie lepiej znosi trudy wysiłku związanego z bieganiem, ale również pozwala na wypracowanie większej ekonomiki poszczególnych ruchów, a to z kolei poprawia technikę biegu.
Zajęcia w Ostrowcu Świętokrzyskim odbywają się w Ośrodku Wypoczynkowym Gutwin (ul. Gościniec) w każdy wtorek i czwartek (godz. 18.30) oraz w niedzielę (godz. 9.30). Udział w zajęciach jest bezpłatny, a prowadzą je wykwalifikowani instruktorzy lekkiej atletyki - Izabela Komar, Katarzyna Tkaczyk-Tofil i Krzysztof Sidowski. Program zajęć jest dostosowany do uczestników i nastawiony na osoby o różnym poziomie zaawansowania, głównie na osoby początkujące.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
