Zajęcia mindfulness dla dzieci
Zajęcia mindfulness odbywają się stacjonarnie i online, dzięki czemu nawet bez wychodzenia z domu skorzystamy z treningu uważności. W codziennym życiu zapominamy o sobie i swoich emocjach, przez co nie zawsze wiemy, jak sobie z nimi poradzić. Z pomocą przychodzą ćwiczenia z uważności, skupiające się na tym, co tu i teraz. Nie należy odbiegać myślami w przeszłość lub przyszłość, gdyż największe znaczenie ma chwila obecna. Trening uważności daje nam wiele korzyści, które warto poznać. Czym cechuje się taki kurs? Co powinniśmy o nim wiedzieć?
17.12.2023 11:30