Styl Życia

W trosce o zdrowie, pogoni za smukłą sylwetką, sięgasz w sklepie po to, co zdrowe. Wybierasz lżejsze zamienniki i szukasz sposobów na to, żeby żyć zdrowo, w przyjaźni z własnym ciałem, a najlepiej przy tym wszystkim za mocno się nie namęczyć. Oto lista 10 przereklamowanych produktów i sprzętów, które cieszą się ogromną popularnością pośród poszukiwaczy zdrowego stylu życia, ale tak naprawdę, wyrządzają więcej szkody, niż pożytku.

Przetwory owocowo-warzywne, robione późnym latem i wczesną jesienią, mogą być alternatywą dla świeżych owoców i warzyw. Są źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika i innych sustancji bioaktywnych.

Na początku każdego postanowienia jest szał i ekscytacja. Później, gdy zaczynają się trudności, zapał słabnie. Wtedy przychodzi zwątpienie. Co robić? Jak je pokonać?

Na rowerze w garniturze? Czemu nie. W trakcie tegorocznych wakacji to powszechny widok w wielu polskich miastach.

Oliwa z oliwek zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Niewielu z nas wie, że smakową oliwę z oliwek można łatwo przygotować samemu w domu. Prezentujemy przepisy na własną oliwę z oliwek.

Boczki to problem doskonale znany zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Każdy, kto walczył z boczkami wie, jak trudno się ich pozbyć. Dlatego warto znać kilka prostych ćwiczeń, które pozwolą skutecznie zrzucić.

Istnieje przekonanie, że są tuczące i jeśli chcemy zachować szczupłą sylwetkę, lepiej z nich zrezygnować. Wbrew obiegowej opinii lody mogą być niskokaloryczne i godne polecenia nawet tym, którzy są na diecie.

Ból głowy i nudności dotyczą co piątego Polaka udającego się na urlop. Wszystkiemu winna kinetoza, znana bardziej jako choroba lokomocyjna. Nie da się jej wyleczyć, ale można złagodzić objawy.

Mimo licznych akcji edukacyjnych, w Polsce co roku przybywa kilkuset młodych ludzi sparaliżowanych w wyniku pechowego skoku na główkę. Zdarzają się również skoki śmiertelne. Przed brawurą przestrzegają: Dr Artur Zaczyński, neurochirurg Centrum Leczenia Chorób Kręgosłupa w Carolina Medical Center oraz pływak Jacek Czech, który sam doświadczył uraz.

Masz dzień wolny i lubisz sobie pospać? Zdrowy sen jest niezbędny do regeneracji organizmu, jednak latem noc w łóżku może bardziej przypominać koszmar niż sielankowy odpoczynek. Jeśli wstajesz z łóżka niewyspany i zmęczony to znak, że cierpisz na syndrom letniego snu

Postanowienie, aby zrzucić kilka nadmiernych kilogramów i zadbać o kondycję, podejmujemy najczęściej na kilka tygodni przed wakacjami lub tuż po Nowym Roku. Dietetycy przekonują jednak, że każdy moment jest dobry na rozpoczęcie diety - zwłaszcza wakacje. Dlaczego?

Trwają wakacje, a wraz z nimi wszystkie nasze małe grzeszki są usprawiedliwione. Możemy spać do południa, objadać się owocami, a przede wszystkim bez wyrzutów sumienia czytać powieści kryminalne i oglądać seriale. Ale nie zapominajmy, że wakacje to doskonały okres na poprawienie kondycji fizycznej.

Słońce, woda, plaża - któż z nas nie marzy o wakacjach, podczas których wypocznie, nabierze energii i wróci zrelaksowany z miłymi wspomnieniami z letnich wojaży? Jak zapobiegać dolegliwościom w podróży i jak sobie z nimi radzić?

Postanowienie, aby zrzucić kilka nadmiernych kilogramów i zadbać o kondycję mamy najczęściej kilka tygodni przed wakacjami lub tuż po Nowym Roku. Dietetycy przekonują jednak, że każdy moment jest dobry na rozpoczęcie diety - zwłaszcza wakacje. Dlaczego?

Nawet na plaży możesz popracować nad swoją formą, choćby po to, by się zbytnio nie rozleniwić. A że na piasku nie ma takiej stabilności, jak na twardym podłożu, twoje mięśnie będą pracowały mocniej.