Emilia Sitarska
Prelegentką była doradca wojewody ds. uzależnień, psycholog i psychoterapeutka Katarzyna Świercz, która wyjaśniła jak radzić sobie ze stratą, która nie musi dotyczyć tylko śmierci kogoś bliskiego. Jeśli emocje związane ze stratą dezorganizują codzienne życie, warto wybrać się do specjalisty.
- Wydaje nam się na początku, że ta sytuacja nas nie dotyczy, nierealna, tak jakbyśmy tę sytuację obserwowali z boku. Potem jest, wiadomo, obniżenie nastroju, trudności ze spaniem i funkcjonowaniem. Niemniej, jeśli one trwają długo i dezorganizują życie zawodowe czy rodzinne, to dobrze jest się wybrać do specjalisty - informuje Katarzyna Świercz.
Przy przeżywaniu bardzo dużej straty człowiek powinien trzymać się rytmu dobowego, wyznaczać sobie kolejne małe cele do zrealizowania.
- Bardzo ważne jest też wsparcie środowiska, np. rodziny, przyjaciół. Ważna jest też metoda małych kroków, powinniśmy się zadaniować, codziennie wyznaczać jakieś małe cele do realizacji - mówi psycholog.
Kolejne spotkanie odbędzie się 9 listopada. Poruszone zostaną tematy związane z możliwościami profilaktyki NFZ.
Napisz komentarz
Komentarze