sobota, 22 sierpnia 2026 09:43

Zaloguj się

Reklama

Inne

PŁASKI BRZUCH - podajemy proste sposoby!

PŁASKI BRZUCH - podajemy proste sposoby!

Nadeszła jesień, a w raz z nią skończył się sezon na kuse spódniczki oraz błogie plażowanie w świetle słońca. Wraz z końcem lata zmalała też nasza motywacja do utrzymywania wagi. Odchudzaniu nie sprzyjają chłodne i ponure dni, a także ograniczenie ilości świeżych owoców i warzyw. Są jednak sposoby na to, aby uniknąć przybierania na wadze, które często dopada nas jesienią i zimą. 13.09.2018 17:29

Ćwiczenia na brzuch bez sprzętu

Ćwiczenia na brzuch bez sprzętu

Oponka na brzuchu spędza ci sen z oczu? Nie martw się! Poznaj skuteczne ćwiczenia na brzuch, które możesz wykonywać w domu. A do tego jedynym sprzętem, który potrzebujesz się mata do ćwiczeń! 13.09.2018 08:26

SKUTECZNE ODCHUDZANIE - 10 prostych kroków

SKUTECZNE ODCHUDZANIE - 10 prostych kroków

Nowy rok to doskonały czas na wprowadzenie w życie postanowień, które mogą poprawić jakość naszego życia i umożliwić osiągnięcie wymarzonych celów. Wśród najpopularniejszych postanowień Polaków wymieniane są m.in.: rozpoczęcie aktywności fizycznej, przejście na dietę, oszczędności czy zmiana pracy. Konrad Gaca, specjalista żywieniowy i autor książki motywacyjnej „Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji” podaje 10 niezawodnych zasad, które w nowym roku pomogą nam nie tylko schudnąć raz a dobrze, ale również osiągnąć cele, na których nam zależy. 11.09.2018 14:09

Koniecznie oczyść swój organizm jak najszybciej

Koniecznie oczyść swój organizm jak najszybciej

Żyjemy w ciągłym biegu, tempo naszego życia jest zawrotne. Często nie mamy czasu, aby śledzić naszą dietę i to co ląduje na naszych talerzach. W rezultacie bezmyślnie napychamy nasze ciała produktami, które powodują wiele szkód i wywierają nacisk na nasze narządy. Pewnego dnia organizm nam za to "podziękuje". 10.09.2018 18:36

Jak spalić tłuszcze?

Jak spalić tłuszcze?

Chcesz spalić tłuszcz? Chcesz zgubić zbędne kilogramy? Włącz do swojej diety te produkty, by spalić tłuszcz znacznie szybciej. 09.09.2018 10:55

Masaż stóp, który relaksuje i leczy

Masaż stóp, który relaksuje i leczy

W tej metodzie chodzi przede wszystkim o pobudzenie sił samoleczących organizm, ale przyjemne skutki uboczne w postaci głębokiego odprężenia tylko zachęcają do skorzystania z masażu. 08.09.2018 10:54

A jednak szkodzą...

A jednak szkodzą...

W trosce o zdrowie, w pogoni za smukłą sylwetką sięgasz w sklepie po to, co zdrowe. Wybierasz lżejsze zamienniki i szukasz sposobów na to, żeby żyć zdrowo, w przyjaźni z własnym ciałem, a najlepiej przy tym wszystkim za mocno się nie namęczyć. 07.09.2018 15:53

Cukier - biała śmierć. Dowiedz się więcej

Cukier - biała śmierć. Dowiedz się więcej

Lekarze i dietetycy biją na alarm: spożycie cukru w naszym kraju jest zdecydowanie zbyt wysokie. 06.09.2018 10:50

10 produktów fit, które bardziej ci szkodzą, niż pomagają

10 produktów fit, które bardziej ci szkodzą, niż pomagają

W trosce o zdrowie, pogoni za smukłą sylwetką, sięgasz w sklepie po to, co zdrowe. Wybierasz lżejsze zamienniki i szukasz sposobów na to, żeby żyć zdrowo, w przyjaźni z własnym ciałem, a najlepiej przy tym wszystkim za mocno się nie namęczyć. Oto lista 10 przereklamowanych produktów i sprzętów, które cieszą się ogromną popularnością pośród poszukiwaczy zdrowego stylu życia, ale tak naprawdę, wyrządzają więcej szkody, niż pożytku. 11.08.2018 08:30

Słoiki pełne zdrowia

Słoiki pełne zdrowia

Przetwory owocowo-warzywne, robione późnym latem i wczesną jesienią, mogą być alternatywą dla świeżych owoców i warzyw. Są źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika i innych sustancji bioaktywnych. 10.08.2018 07:28

Co robić, gdy nie widzisz rezultatów?

Co robić, gdy nie widzisz rezultatów?

Na początku każdego postanowienia jest szał i ekscytacja. Później, gdy zaczynają się trudności, zapał słabnie. Wtedy przychodzi zwątpienie. Co robić? Jak je pokonać? 09.08.2018 15:25

Niezbędnik małego rowerzysty

Niezbędnik małego rowerzysty

Dla najmłodszych jazda na rowerze to nie tylko frajda, ale także zdrowie i nauka bezpiecznych zachowań na drodze. Dzieci mogą poruszać się bezpiecznie w ruchu ulicznym, ale warunkiem jest rozsądne podejście i ostrożność rodziców. 08.08.2018 18:26

Rowerem do pracy - 6 powodów za

Rowerem do pracy - 6 powodów za

Na rowerze w garniturze? Czemu nie. W trakcie tegorocznych wakacji to powszechny widok w wielu polskich miastach. 06.08.2018 08:05

Dieta na upały - o czym trzeba pamiętać?

Dieta na upały - o czym trzeba pamiętać?

Odpowiednie nawodnienie zapewni naszemu organizmowi równowagę w upalne dni. Podczas wyjątkowo gorących okresów stawiajmy też na lekkie dania, owoce i zielone warzywa. Dlaczego warto jeść chłodniki, a picie bardzo zimnej wody nie jest najlepszym wyborem, wyjaśnia Anna Radowicka. 05.08.2018 08:01

Smakowa oliwa z oliwek - zrób ją sam

Smakowa oliwa z oliwek - zrób ją sam

Oliwa z oliwek zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Niewielu z nas wie, że smakową oliwę z oliwek można łatwo przygotować samemu w domu. Prezentujemy przepisy na własną oliwę z oliwek. 04.08.2018 08:00

Reklama