sobota, 22 sierpnia 2026 06:00

Zaloguj się

Reklama

Inne

Ćwiczenia na boczki

Ćwiczenia na boczki

Boczki to problem doskonale znany zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Każdy, kto walczył z boczkami wie, jak trudno się ich pozbyć. Dlatego warto znać kilka prostych ćwiczeń, które pozwolą skutecznie zrzucić. 03.08.2018 10:41

Lody mogą być zdrowe

Lody mogą być zdrowe

Istnieje przekonanie, że są tuczące i jeśli chcemy zachować szczupłą sylwetkę, lepiej z nich zrezygnować. Wbrew obiegowej opinii lody mogą być niskokaloryczne i godne polecenia nawet tym, którzy są na diecie. 01.08.2018 09:23

Choroba lokomocyjna – wakacyjna zmora urlopowicza

Choroba lokomocyjna – wakacyjna zmora urlopowicza

Ból głowy i nudności dotyczą co piątego Polaka udającego się na urlop. Wszystkiemu winna kinetoza, znana bardziej jako choroba lokomocyjna. Nie da się jej wyleczyć, ale można złagodzić objawy. 27.07.2018 08:00

Skoki do wody - letnia brawura

Skoki do wody - letnia brawura

Mimo licznych akcji edukacyjnych, w Polsce co roku przybywa kilkuset młodych ludzi sparaliżowanych w wyniku pechowego skoku na główkę. Zdarzają się również skoki śmiertelne. Przed brawurą przestrzegają: Dr Artur Zaczyński, neurochirurg Centrum Leczenia Chorób Kręgosłupa w Carolina Medical Center oraz pływak Jacek Czech, który sam doświadczył uraz. 26.07.2018 08:00

Sposób na letni sen

Sposób na letni sen

Masz dzień wolny i lubisz sobie pospać? Zdrowy sen jest niezbędny do regeneracji organizmu, jednak latem noc w łóżku może bardziej przypominać koszmar niż sielankowy odpoczynek. Jeśli wstajesz z łóżka niewyspany i zmęczony to znak, że cierpisz na syndrom letniego snu 25.07.2018 09:46

Kiedy wreszcie przejść na dietę?

Kiedy wreszcie przejść na dietę?

Postanowienie, aby zrzucić kilka nadmiernych kilogramów i zadbać o kondycję, podejmujemy najczęściej na kilka tygodni przed wakacjami lub tuż po Nowym Roku. Dietetycy przekonują jednak, że każdy moment jest dobry na rozpoczęcie diety - zwłaszcza wakacje. Dlaczego? 24.07.2018 09:10

Jak spędzić fit wakacje?

Jak spędzić fit wakacje?

Trwają wakacje, a wraz z nimi wszystkie nasze małe grzeszki są usprawiedliwione. Możemy spać do południa, objadać się owocami, a przede wszystkim bez wyrzutów sumienia czytać powieści kryminalne i oglądać seriale. Ale nie zapominajmy, że wakacje to doskonały okres na poprawienie kondycji fizycznej. 23.07.2018 08:54

Wakacyjna apteczka

Wakacyjna apteczka

Słońce, woda, plaża - któż z nas nie marzy o wakacjach, podczas których wypocznie, nabierze energii i wróci zrelaksowany z miłymi wspomnieniami z letnich wojaży? Jak zapobiegać dolegliwościom w podróży i jak sobie z nimi radzić? 20.07.2018 08:08

Trzy razy tak dla odchudzania latem

Trzy razy tak dla odchudzania latem

Postanowienie, aby zrzucić kilka nadmiernych kilogramów i zadbać o kondycję mamy najczęściej kilka tygodni przed wakacjami lub tuż po Nowym Roku. Dietetycy przekonują jednak, że każdy moment jest dobry na rozpoczęcie diety - zwłaszcza wakacje. Dlaczego? 19.07.2018 08:05

Ćwiczenia do wykonania na plaży

Ćwiczenia do wykonania na plaży

Nawet na plaży możesz popracować nad swoją formą, choćby po to, by się zbytnio nie rozleniwić. A że na piasku nie ma takiej stabilności, jak na twardym podłożu, twoje mięśnie będą pracowały mocniej. 18.07.2018 11:00

Jaka wybrać wodę dla dziecka?

Jaka wybrać wodę dla dziecka?

Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) niemowlę powinno być karmione wyłącznie piersią do szóstego miesiąca życia. Dzieci, których jadłospis jest już urozmaicony, powinny być uczone gaszenia pragnienia wyłącznie wodą. 17.07.2018 08:03

Dieta na upały

Dieta na upały

Odpowiednie nawodnienie zapewni naszemu organizmowi równowagę w upalne dni. Podczas wyjątkowo gorących okresów stawiajmy też na lekkie dania, owoce i zielone warzywa. 16.07.2018 08:15

Jak w pracy znaleźć czas na ćwiczenia?

Jak w pracy znaleźć czas na ćwiczenia?

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie, a ruch ma dobroczynny wpływ na nasz organizm i samopoczucie. Jak w ciągu nawet najbardziej pracowitego dnia znaleźć czas na sport? 13.07.2018 15:29

1

...

66

67

68

69

następna

Reklama