aktywność fizyczna

Pierwsze promienie wiosennego słońca, temperatury "na plusie" i odradzająca się po zimie przyroda sprawiają, że mamy więcej energii. Wyczekujemy z utęsknieniem na pierwsze warzywa i owoce, myślimy o zmianie nawyków żywieniowych, planujemy też więcej się ruszać. Specjaliści z Impuls Czyżewscy Dom Treningu podpowiadają jak wdrażać zmiany z głową.

01.04.2026 14:51

Mateusz Czyżewski i Anna Gortad-Czyżewska, właściciele Impuls Czyżewscy Dom Treningu byli gośćmi w studiu Radia Rekord 100,9 FM o godz. 12:00. Wiosna z oknem, mamy coraz więcej energii, dlatego warto ten czas wykorzystać na zmianę nawyków żywieniowych. Ania, która jest dietetyczką, opowiada od czego zacząć, aby nie zrazić się do wprowadzanych zmian. Z kolei Mateusz przypomina dlaczego warto wdrożyć kilka razy w tygodniu trening siłowy.

24.03.2026 12:54

Choć w założeniach inicjatorek była aktywizacja kobiet z małymi dziećmi, to z upływem czasu oferta fundacji obejmuje już wszystkie grupy wiekowe i społeczne.

03.10.2025 08:15

Będą pokazy, treningi, mecze czy sparingi w kilku dyscyplinach sportu. A wszysto po to, by zachęcić najmłodszych do aktywności fizycznej.

18.09.2025 08:37

Oficjalnie przyjęty przez samorząd Ostrowca Świętokrzyskiego dokument wyznacza kierunki rozwoju sportu a aktywności fizycznej jego mieszkańców.

31.07.2025 08:15

Podczas majówki na ostrowieckim Gutwinie będzie można skorzystać z animacji sportowych i spacerów z kijkami. Rozegrany zostanie również turniej siatkówki plażowej kobiet i mężczyzn.

24.04.2025 09:18

W Szkole Podstawowej w Nowinach ruszył nowy Program Wspierania Aktywności Fizycznej Dzieci i Młodzieży „Mały Mistrz”.

16.10.2024 09:02

Ruch to zdrowie, potwierdza to zainteresowanie zajęciami w ramach ostrowieckiej Akademii Pełnej Zdrowia.

28.02.2024 07:59

Jak jeść, żeby się nie przejeść? Ale i o tym, jak zmotywować się do aktywności w okresie świątecznym. Rozmawialiśmy z Roxaną Sowadą, trenerką personalną i dietetyczką.

22.12.2022 13:08

Po raz kolejny wraz z rozpoczęciem roku szkolnego Fundacja Banku Ochrony Środowiska uruchomiła projekt „Zdrowo jem, więcej wiem”. Zaprasza do udziału uczniów i nauczycieli z zerówek i klasy I-III ze szkół podstawowych. Projekt objęła honorowym patronatem Pierwsza Dama, Agata Kornahauser-Duda.

24.09.2020 10:37