Wyciszenie to nowy luksus - jak cisza może zmienić Twoje życie
Ewa Wojciechowska
2024-10-20 09:38
zdj. pixabay
W dzisiejszym świecie hałas towarzyszy nam niemal nieustannie. Miasta tętniące życiem, biura pełne dźwięków, a w tle nasze codzienne życie zdominowane jest przez odgłosy technologii i ruchu ulicznego. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak ważna dla zdrowia psychicznego i fizycznego jest cisza. Przebywanie w hałaśliwym otoczeniu zwiększa poziom stresu, negatywnie wpływa na naszą koncentrację i może prowadzić do problemów ze snem. W tym kontekście cisza staje się coraz bardziej luksusowa.
Cisza pomaga nam się odprężyć, poukładać myśli, zadbać o higienę mózgu. Jest też szczególnie ważna dla osób wrażliwych na nadmierne bodźce, w tym osób ze spektrum autyzmu. Instytucje w regionie świętokrzyskim dostrzegają tę potrzebę i wprowadzają strefy wyciszenia, aby umożliwić wszystkim korzystanie z przestrzeni publicznej w sposób komfortowy. Doskonałym przykładem jest Mauzoleum Martyrologii Wsi Polskich w Michniowie, które wprowadziło tzw. „niebieskie piątki”. W tych dniach instytucja wyłącza dodatkowe stymulatory, takie jak głośne dźwięki czy intensywne oświetlenie, umożliwiając odwiedzającym z nadwrażliwością sensoryczną spokojniejsze zwiedzanie. Takich przykładów w regionie znaleźć można więcej, czasem warto wybrać właśnie taką opcję.
Cisza odgrywa także kluczową rolę w twórczości i kreatywności. W chwilach wyciszenia nasz mózg ma możliwość odpoczynku, co sprzyja powstawaniu nowych pomysłów i inspiracji. Badania pokazują, że właśnie w ciszy, kiedy nie jesteśmy bombardowani nadmiarem bodźców, nasz umysł staje się bardziej otwarty na twórcze myślenie. W takich momentach powstają innowacyjne pomysły, które trudno byłoby wygenerować w zgiełku i chaosie codzienności. Medytacja, świadome oddychanie czy po prostu przebywanie w ciszy to techniki, które pomagają otworzyć drzwi do wewnętrznej kreatywności.
Działania takie, jak te wprowadzone w Michniowie, pokazują, że cisza ma nie tylko terapeutyczny wpływ na każdego z nas, ale także stanowi realną potrzebę dla osób, które na co dzień mierzą się z trudnościami w przetwarzaniu nadmiaru bodźców. Warto wprowadzać do codziennego życia więcej momentów wyciszenia - zarówno dla lepszego zdrowia, jak i dla odkrywania nowych, kreatywnych możliwości. Nawet w hałaśliwym świecie, cisza może okazać się kluczem do spokoju, równowagi i twórczości.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
